کمک به درمان بی خوابی

مصرف اسطوخودوس به صورت دمنوش ( خوراکی ) یا استفاده از روغن اسطوخودوس ( غیرخوراکی ) به بهبود خواب کمک بسزایی میکند. تحقیقات نشان می‌دهند ریختن چند قطره از روغن اسطوخودوس روی بالش باعث بهتر شدن کیفیت خواب در افراد میشود ( رایحه درمانی / آروماتراپی ). توجه داشته باشید روغن اسطوخودوس را به هیچ عنوان نباید بصورت خوراکی مصرف کنید.

کم کردن لکه های پوست

استفاده از روغن اسطوخودوس بر روی سطح پوست می‌تواند به کاهش لکه های پوستی و کاهش آکنه کمک کند. همچنین با دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی، استفاده از این روغن بر روی پوست میتواند هرگونه التهاب پوستی را بهبود بخشد. البته نباید از این روغن بدون مشورت با متخصص پوست استفاده کرد.

کاهش اضطراب

افسردگی، خستگی مزمن و سردردهای شدید تنها چند مورد از پیامدهای استرس شدید هستند که در صورتی که کنترل نشود منجر به عوارض بدتری خواهد شد. تحقیقات بسیاری نشان میدهند که اسطوخودوس میتواند ابر سیاه افسردگی و غصه را از ذهن بیرون کند و ذهنی آرام را برای ما بسازد. اسطوخودوس تأثیر مثبتی بر خلق و خو، ذهن آرام و بهبود افسردگی دارد. همچنین در مطالعه ای دیده شد مصرف اسطوخودوس علائم و دردهای پیش از قاعدگی در بانوان را تا حدود زیادی کاهش میدهد. این خواص را میتوان به‌صورت رایحه درمانی ( با استفاده از روغن اسطوخودوس ) و یا بصورت خوراکی ( دمنوش اسطوخودوس ) از اسطوخودوس دریافت نمود.

عوارض مصرف اسطوخدوس

• روغن اسطوخدوس مصرف خوراکی ندارد و در صورت بلعیده شدن میتواند مسمومیت ایجاد کند. اختلال در تنفس، تهوع و اسهال از علائم این مسمومیت هستند. در صورت تمایل به مصرف خوراکی از مکمل های اسطوخودوس یا دمنوش آن استفاده نمایید.
• برخی افراد ممکن است به اسطوخدوس حساسیت داشته باشند. در صورتی که پس از مصرف موضعی ( روغن ) یا خوراکی ( دمنوش ) دچار سردرد، معده درد و درد مفاصل شدید مصرف آن را قطع کرده و به پزشک مراجعه نمایید.
• استفاده از روغن اسطوخودوس بر روی پوست کاملاً ایمن است اما با این حال چنانچه قرمزی، التهاب و خارش در موضع مشاهده شد مصرف آن را کاملاً قطع نمایید. استفاده بیش از حد اسطوخدوس برای پسران زیر سن بلوغ ممکن است باعث ایجاد جاینکومستی ( بزرگ شدن سینه در مردان ) پیش از بلوغ شود.